10月25日（水）に健康経営第14回セッションを開催いたしました。

今回は膝痛についてセッションを実施しました。

膝痛の原因は大まかに3つあり、半月板の歪み、重心のズレ、膝のねじれがあげられます。

それらを予防するためにも、太ももの筋肉や体感のトレーニングが必要になります。

講話の中で膝痛を予防するストレッチや筋トレの説明をしていただき

講師の方にご指導いただきながらトレーニングも実施いたしました。

また、先月から始まった運動習慣向上プログラムも継続しており

毎日14時45分から参加者を募ってストレッチや運動も実施しております。

次回は11月中旬を予定しております。